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評價五禽戲（附贈DVD）新款

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內容簡介: 博客來博客來網路書店 流傳千年之久的東方養生健身功
古代預防醫學與復健醫學完美結合的運動法

五禽戲是一種健身導引術，是由模仿五種動物的動作而形成的強身功法。“導引”是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式。五禽戲外形動作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉穩、猿之靈動、鳥之輕捷，內在還要力求蘊含“五禽”的神韻，意氣相隨，內外合一。其養生功效卓越︰能強腰補腎，強筋健骨、壯脊強肌、健脾理胃、舒筋活絡……

五禽戲對武林眾多流派武術影響極深，尤其是少林武術，少林五行拳與五禽戲頗有淵源，兩者都是內外合一、形神兼備的養生功法。

初學者必備基礎，逐一詳解︰
虎爪、鹿角、熊掌……基于手型，弓步、虛步、丁步……基礎步型與平衡技巧圖文精析。

調息吐納預備熱演練，調和氣息，寧心安神，吐故納新，升清降濁……為套路練習打下基礎。

防病、治病、延年益壽的五禽氣功，逐招習練

虎戲︰雄渾有力，剛柔兼濟
鹿戲︰舒展輕盈，靜謐怡人
熊戲︰沉穩憨直，厚實安詳
猿戲︰靈巧敏捷，活潑輕快
鳥戲︰昂首拍翅，活經疏絡

本書中五禽戲的五套動作，強度可大可小，動作可收可放，往往牽一發而動全身，伸筋拔骨，動諸關節。動作舒展，柔和勻稱，協調美觀，內外結合，形意相隨。

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• 作者： 張永紅 編著
• 出版社：成都時代出版社
• 出版日期：2010/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

《Oh My Venus》蘇志燮熱吻申敏兒創收視率新高

今日(12月2日)，據收視率調查公司Nielsen Korea的調查結果顯示，昨晚(12月1日)播出的KBS 2TV月火劇(週一週二播出的劇集)《Oh My Venus》第6集的收視率為9.7%，比上一集的收視率8.8%上升0.9%P，更新了自身最高收視紀錄，排名同檔劇第二。

《Oh My Venus》講述了曾經美豔動人現在卻身材走形的女律師與世界著名的健身教練相遇後，在挑戰減肥的過程中治癒內心的故事。

第6集中，金英浩(蘇志燮 飾)用熱吻向姜珠恩(申敏兒 飾)表達了自己的心意，正式開啟兩人的羅曼史。

另外，同檔播出的SBS TV《六龍飛天》收視率為13.6%；MBC TV《華麗的誘惑》收視率為7.2%。吳秀靜/文 版權所有 韓星網 禁止轉載

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/oh-venus-蘇志燮熱吻申敏兒創收視率新高-042000390.html

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