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極品商品電影數字攝影技術與技巧熱銷優惠

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商品訊息功能:

內容簡介: 朱雲峰、樊華、高向明編著的《電影數字攝影技術與技巧(北京電影學院攝影系教材)》為電影學院攝影系專業基礎課教材，作為操作范例，對當前高清數字電影攝像使用最廣泛的高清攝錄一體機進行原理介紹與實操講解，並較詳細介紹了其他優秀數字攝錄設備。數字攝像機鏡頭的操作，是明確的博客來網路書局拍攝目的與熟練的操作技巧的結合，從看似簡單的操作中掌握攝影鏡頭各個部分的操作規律，使之成為實現攝影意圖的有效手段。

數字攝像機的主要操作，不僅涉及常規的操作部分，而且還涉及了色溫、增益、白平衡和電子快門等相關的理論。

數字攝像機的操作菜單，是攝影師必須掌握的常規操作內容，在這一部分中細化了數字攝像機許多具體的操作項目。

數字錄像機的操作雖不復博客來雜，但是其中的音頻部分和記錄時碼部分的操作內容是非常重要的，在實際拍攝時這些關鍵點是不應該被忽略的。

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• 作者： 朱雲峰
• 出版社：中國電影出版社
• 出版日期：2014/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

溫差大易致血壓高　降壓4部曲免擔心

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）霸王寒流過境，天氣驟冷，偶爾短暫回暖又造成早午晚溫差極大，對有心血管疾病、高血壓史的人來說，潛藏著危機。若早上起床覺得頭脹、頭暈、肩頸僵硬緊繃，視力模糊、倦怠感，就代表該注意血壓的變化了！草屯療養院蔣瑜營養師提供降血壓四部曲，幫助民眾有效控制血壓。

●第一部／維持理想體重

研究證實，肥胖者每減輕10公斤體重，可以降低5～20毫米汞柱收縮壓。最好的減重計畫是在一週中減重0.5～1公斤。只要能減掉4～5公斤，就能對高血壓病人有幫助。

●第二部／改變飲食內容

傳統的低鹽飲食雖能有效降低血壓，但是年紀越長，味蕾越退化，若再限制老人家鹽分攝取，那就真的是食不知味難以下嚥，反而影響了正常的營養攝取。因此營養師建議建議採用「得舒飲食」，即是採用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富、飽和脂肪酸節制的飲食，以多種營養素的搭配，全方位的改善健康來達到降血壓的目的。

蔣瑜營養師指出，得舒飲食的原則為：蔬菜、水果、奶類、高蛋白食物要比一般人再多些；五穀雜糧儘量選用含麩皮的全穀類；選擇多白肉，少紅肉；每餐吃一碗以上的蔬菜量；吃適量堅果、用好油；此外，得舒飲食所建議的用油量很少，因此高血壓的人或高危險群應選擇烹飪用油少的菜餚，如涼拌、清蒸、水煮、電烤的菜餚，少吃油炸食品，每餐一兩道炒的菜餚即可。

●第三部／修正生活型態

不抽菸、不過度飲酒、不過度攝取咖啡因、預防便秘、充分睡眠與休息，放鬆心情，減少壓力、避免過長運動、避免用過冷或過熱的水洗澡。

●第四部／藥物控制

若是確實執行以上三部曲後，仍無法將血壓降低至理想範圍，就必須加上藥物控制。營養師也提醒，藥物使用或多或少有其副作用，目前高血壓藥物的發展日新月異，經許多臨床研究證實，這些高血壓用藥，在正確的使用下，能安全的幫助血壓控制，降低心血管併發症的發生率，所以應依醫師處方服用，如果有任何不適，應與醫師討論，千萬不要自行停藥或減藥。

新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/溫差大易致血壓高-降壓4部曲免擔心-120000190.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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